琴心芳療

商戰讀書會第五本書～凝視優雅～

看到書名就很有興趣了呢。

這次貴婦奈奈會如何說書呢？

本書作者莎拉．考夫曼（Sarah Kaufman）是舞蹈評論家，撰寫藝術、運動和文化相關評論長達二十餘年，贏得多項新聞獎，包括2010年普立茲新聞評論獎。
　
這本書是作者從歷史、流行文化、運動，乃至自家生活周遭，挖掘出種種感人的「優雅」片刻，化為優美文字呈現給讀者……她也提醒我們，即使處於一個大眾普遍低頭滑手機的時代，還是有人在說話之前會認真傾聽與思考，而且舉措優雅。

以下是歸納統整後的聽讀心得，還有個人的一些想法。

1.現在是個「優雅空白的年代」，但是我們仍然可以靠優雅翻轉自己的人生。

優雅空白的年代確實明白道出了社會現況，看到新聞就可以知道，人類的素質一直在往下降。很多台灣人喜歡嘲笑大陸人沒禮貌，但是反躬自省，台灣人就比較有禮貌有素質嗎？

我倒覺得台灣人正在沈淪，根本沒有資格嘲笑任何一個國家的人。

至於靠優雅翻轉人生，會讓我想到「金牌特務」這部電影，裡面的帥到不行大叔就是個十分優雅的紳士，優雅果然是不分年紀的吸引人呢。

還有貴婦奈奈在說書中提到的「窈窕淑女」這經典電影，就是靠優雅翻轉人生的最好例子。

2.優雅是一輩子的事，也是人格修煉的故事。

人不是因為年紀多大而優雅，而是優雅到老。

3.優雅有療癒力，要培養優雅的人格。

貴婦奈奈提到羅斯福總統夫人的故事，一位賓客誤把桌上的洗手水喝掉，這位夫人只做一件事：也把水喝掉。

真的是很有修養的行為，不止維護賓客的面子，也展現了自己的風度。

4.學習從模仿開始，做一個別人會「好想成為你」的人吧。

找一個自己的典範，然後向他學習吧。

以我為例，我超愛志玲姊姊，所以一直以她為榜樣，希望能跟她一樣優雅從容，美麗又有智慧。

5.粗魯是優雅最大的敵人。

6.優雅是照顧到每個人的心情，好的能量是會循環的。

優雅是可以關注周圍的人，觀察到他人的需求。這一點我覺得跟上一本書有蠻多連結的，都是在談觀察別人的需求。

7.修煉人格ABC--A-前因，B-信念，C-結果

8.如何學習優雅？

   說話放慢

   動作放小

   表情避免皺眉、壓眼

   說話避免哭腔

9.女性的優雅：性格上的豐富，關懷他人

   男性的優雅：紳士、真心關心周遭的人

10.優雅是一種由身體與行動體現的人格特質，由人格帶出的各種反應。

     人的外表無法做大幅度變動，但是可以透過「刻意練習」優雅，讓自己能夠成為一位，有氣質的人哦。

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