目前分類：健身飲食 (8)
- Feb 27 Tue 2018 04:00
[ 健身/心態 ] 如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（三）
- Jan 03 Wed 2018 04:00
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（二）
- Dec 28 Thu 2017 04:00
[ 健身/心態 ]如何克服運動停滯期？三方法教你重啟對運動的熱情（一）
Tequila常常在自己個人的FB頁面分享自己的訓練課表，以及體態照，如上圖，原本只是要記錄自己體態有無變化，久了也就變成一種習慣了。
接觸重訓之後，不知不覺也過了兩年，加上第一年的在家徒手訓練，總共已經持續運動三年了。
- Dec 08 Fri 2017 18:00
[ 健身/練胸 ]你不可不知的三步驟深V養成法，上胸無肉者必看，想要不擠胸就有溝就看這篇
- Nov 09 Thu 2017 05:00
你要的是健康好用的身體，還是只是纖細的線條
- Sep 30 Sat 2017 05:00
[ 健身/飲食 ] 覺得減重很難？試試16/8間歇性斷食吧！（個人經驗分享，非教學文）
- Aug 12 Sat 2017 23:32
Tequila重量訓練之路（0~7個月），我在Mo-Mo的日子
- Sep 16 Fri 2016 14:11
[ 電影心得 ] 從屍速列車(Train to Busan)看運動的重要性。
芳香療法，精油療癒 (4)