Tequila重量訓練之路（0~7個月），我在Mo-Mo的日子－琴心芳療

Tequila重訓之路-在Mo-Mo的日子

從來沒有想過自己會踏上重訓之路。

接觸重訓之前，對運動的認知都還停留在徒手運動。那時雖然已經自己認真在家運動滿一年了，也有不錯的馬甲線，但就是覺得好像沒辦法再突破，似乎是遇到瓶頸了。視覺上瘦歸瘦，但覺得似乎有哪邊可以再進步。

就在因緣際會之下，七個月之前（104年10月），我開始接觸重訓，大大地改變我對運動的認知，也改變了我的體態。

我覺得重訓不是只有在運動，他也是一門專業的知識，有很多需要學習的。因為需要專業，所以有真正專業的教練指導是最好的。

很幸運的，我遇到很棒的Mo教練。

很感謝Mo教練教我什麼是「自由重量」，讓我一開始接觸重訓，學到的就是最好的。肌肉能力也很顯著提升。

是教練讓我從一開始什麼都不懂，到現在可以常常自主練習；從一開始羅馬尼亞硬舉20公斤，到現在80公斤；從引體向上完全拉不上去，到現在可以自己徒手拉五下；啞鈴胸推也是從一開始的3公斤，到現在14公斤⋯⋯很多很多的進步，都是緩慢在進行；在一次一次的力竭咬牙、一次一次的痠痛循環中，慢慢進步。

總是在回頭看時，才發現自己已經走了這麼遠。

這一條路，是教練陪著我走的。

如果沒有接觸重訓，我現在大概還停留在徒手運動吧，雖然徒手也很棒，但是對於我的目標—提升基礎代謝—的幫助可能就沒有這麼大。

最後是我最近引以為傲的背肌～這背肌讓我被女生搭訕呢！

在Mo-Mo運動已經七個月了，邁入第八個月。

我想我會繼續練下去。

重訓不只是練身體，也是在練心。

在每一次的訓練，呼吸之間，都是在鍛鍊意志力。

謝謝教練這七個月的指導。

Mo-Mo私人教練工作室真的是很棒的運動場地噢。

能來到這邊真是太好了～

琴心芳療