https://www.tequila1990.com/qbq.html
[ 好書分享 ] QBQ問題背後的問題，問「我能做什麼」，而不是「為什麼」
106年七月初上完翻滾海貍工作室的老派教育工作坊之後，立刻下訂了這幾本書，剛好趕上7日的會員日九折。
翻滾海貍上課心得
[ 翻滾海貍上課心得 ] 老派教育工作坊第一場--老派的未來，國文真的是廢科嗎？
[ 翻滾海貍上課心得 ] 老派教育工作坊『貍想x讀』-從「雁」看人生-我們活在誰的目光裡？
今天上午只花一小時就把QBQ這本書讀完了。下午去陪阿嬤時又花了一小時讀第二次。
讀完之後，第三次就邊做筆記了。
我個人認為這是一本很好讀、淺顯易懂，觀念又很深刻的書。
書中總共有39篇，但是每篇都很短，不用花許多時間閱讀。
以下先說明何謂QBQ
QBQ是「問題背後的問題」的意思（The Question Behind the Question, QBQ）
QBQ有三項原則（文義）：
一、以「什麼」或「該如何」來發問，而不是「為什麼」「什麼時候」「誰」來發問。
二、包含「我」字在內，而不是「他們」「我們」「你們」「你」。
三、把焦點放在行動上，例如可以用「做」「製造」「完成」「建立」等詞彙。
QBQ的精神是「個人擔當」，個人擔當是指：每個人要為自己的思想、行為及其產生的後果承擔起責任。
其中又包含三個要點
一、別有小媳婦心態，別再拖延或怪東怪西。
二、我只能改變我自己。
三、當下就去執行。
書中有很多發人深省的觀點，我將自己最有感受的句子摘錄下來：
一、壓力是一種選擇，無論壓力因何而起，你我永遠能選擇自己的回應。
二、問題問對，答案就有了。
三、真正成功應該是「在框架內成功」。
四、沒完沒了的責怪鏈最容易產生不良後果。
五、如果你想贏，別抱怨無法掌控的事，讓自己厲害到足以擊敗生命中的裁判吧。
六、隊友就是把你看透了以後，仍然覺得你是很好的人。
七、我只能改變我自己，我不再試圖改變別人。
八、言行合一：藉由說到做到，達到心口合一的境界。
九、先修煉自己的想法，接著問比較好的問題，最後付諸行動。
十、即使行動中蘊藏風險，但「不行動」這項替代方案，卻永遠不可能成為更佳的選擇。
十一、謙遜是領導的基石。
十二、學習是把「已知」轉化為「行動」。所以，學習是一種改變。
十三、願上帝賜予我平靜，接受我無法改變的人
願上帝賜予我勇氣，改變我能改變的人
願上帝賜予我智慧，了解那人就是我
十四、做更好的抉擇，問更好的問題。
以上摘錄的每一要點都能再延伸出更多想法，也可以從生活經驗中尋找例子。
重要的QBQ句子
「我能做什麼？」
「我該如何了解對方？」
「在現有資源下，我該如何闖出一番成就？」
「我如何運用自己聽到的知識？」
看完本書，我非常認同。
這本書很適合用在「有人的地方」。
拿來當做組織管理的書籍也很適合，因為「個人擔當」是現今很多組織欠缺的。
我們都想要輕鬆、不想承擔責任，也不願意去多做一些事，覺得「那是別人負責的」。而這樣的心態，卻是組織的殺手。
如果每個人都能確實理解「大家是一個團隊」而不是鬆散的個體聚集而成，就能夠帶起向心力，對於團隊進步頗有助益。
個人方面，「不抱怨無法掌控的事」、「我只能改變自己」是自己十分受用的想法。
與其抱怨社會，怨天尤人，憤世嫉俗，不如想「我能做什麼」，才是帶自己脫離困境的方法。
好書延伸閱讀
留言列表
芳香療法，精油療癒 (4)