最近台灣最夯的話題是什麼？
當然是世大運啦！
因為台灣是主場，所以要接待來自世界各地的選手，整個城市氛圍都不一樣了呢，似乎活起來了。
從8/19至今，比賽也進行了一大半，台灣也屢創佳績，拿下許多獎牌，還有破許多記錄，真的太強啦！
到目前為止，我們已經拿下了
17面金牌
22面銀牌
14面銅牌
國際排行目前則是第三名哦！超越了俄羅斯跟美國呢！
很開心看到台灣人這麼關注運動賽事，也齊心為辛苦的運動健將們加油打氣。
而不管是親臨現場看比賽，或是在家看電視比賽，想必都是十分緊張吧！
感覺自己情緒完全被比賽狀況牽著走，喜怒哀樂都跟著起伏不定。
尤其是幾分之差飲恨，或是在戰況膠著時，是否覺得心臟都快跳出來了呢？
有些人比較容易「結合」進當下，可能在看比賽時情緒起伏過大，或是比賽結束後情緒還是難以平復，那該怎麼辦呢？
這時芳療就可以派上用場啦！
今天要介紹的精油有四支，由左而右分別是
平靜包容
美夢橙真
甜蜜夢境
身心自在
那就讓我們逐一來看精油如何任你舒適自在地看比賽吧！
以下精油不只適用在看世大運，只要看任何會緊張的競賽都很適用哦！
平靜包容
顧名思義是讓人冷靜下來的精油，適合用在任何讓人激動的場合，例如裁判不公、對手出小動作、選手小失誤等等等。
平靜包容對應的情緒是「憤怒」，憤怒的情緒在觀看比賽，尤其是球類團體戰時很容易出現，這時就適合用平靜包容。
使用方法是調成「3%按摩油」，在比賽前或賽中，塗抹在胸口並且稍微按摩搓熱一下就可以囉。
美夢橙真
這支精油全部都是柑橘類植物，聞起來十分清香，也有種熟悉感，完全就是撥開橘子的感覺。柑橘類對於提振情緒很有幫助。
當你看比賽看到沮喪時，就很適合用美夢橙真來提振情緒，心情會變好之外，也會對選手更有信心哦！
使用方法是滴一滴在掌心，雙手搓開，放在鼻子旁邊「吸嗅」，做三～五個緩慢地深呼吸就可以囉～
甜蜜夢境
這支是幫助睡眠的神油！！！！！那為什麼要推薦這支油呢？因為看完比賽之後，情緒波動若過大，常常會引發失眠的問題。
甜蜜夢境這支精油可以讓人放鬆下來，讓緊繃的神經可以鬆弛，副交感神經活躍，就可以慢慢緩和情緒引發的失眠狀況。
使用方法是「擴香」，也就是用香氛儀/水氧機，滴5低左右擴香即可。或是調成「3%按摩油」塗抹肩頸胸口也很好用哦！
身心自在
您有高血壓嗎？您看比賽看到頭痛嗎？身心自在對於情緒緊繃引發的頭痛或血壓波動有很好的舒緩效果哦！
身心自在這支油裡面都是唇形科植物，除了平衡情緒之外，也很適合厭倦受支配，想要「做自己」的人哦！
使用方法是「擴香」，或是「3%按摩油」塗抹全身，或是調和成3％噴霧隨時噴在身邊或房間裡，都是很棒的用法哦！
以上是看運動比賽適合的精油～
不曉得有沒有幫助到大家呢？？
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