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還記得Tequila在今年一月的時候參加了一糖很棒的課程嗎?

沒看過的朋友們可以先點閱哦。

[ 好課 ] 情緒密碼(The emotion code)證書課程--釋放「受困情緒」使自己充滿幸福吧!

 

 

在課堂上,老師一再強調,「療癒從自己開始」。也一直強調「練習」的重要。

因此在上完課之後,Tequila也幫自己操作情緒密碼,練習了許多次。

這篇就將最近練習的結果記錄下來,當作探索自己的方之一吧。

 

 

1/11

1.今天可以釋放的受困情緒:優柔寡斷、困惑

2.心牆上的受困情緒:嫉妒

3.繼承來的受困情緒:挫折感

 

 

1/13

1.是否有任何受困情緒造成我近視度數很重的問題?

找到的受困情緒是「猶豫不決」

2.是否有任何受困情緒造成我談戀愛時的問題?

找到的是「內疚」

3.繼承來的受困情緒:低自尊

4.今天可以釋放的受困情緒:不堪負荷

 

 

1/19

 

今天操作情緒密碼時,發生了一件超級無敵神奇的事!!!

我從禮拜一有點感冒,症狀只有喉嚨不舒服。
週二去看醫生,但是都沒有好轉,到週四變成燒聲狀態,可以很勉強的講話,聲音很低沈,還有很濃的痰。
週四傍晚受不了去看醫生,說是聲帶發炎。
今天晚上我終於有空在家(這週超充實)就幫自己做情緒密碼
我問自己喉嚨是否有受困情緒,結果找到「付出被視為理所當然」
然後我釋放了這個情緒之後,原本那種喉嚨有痰卡卡的,發不出聲音的狀況馬上就好了。

我整個有嚇到!!!
接著又做了兩次,也是針對喉嚨的,找到了「對創新感到不安」發生在15歲,還有「不堪負荷」,當然也釋放了。

然後對鼻子做,找到的是「無價值感」「無助」「羞恥」三個受困情緒。

最後一次直接問是否有受困情緒可以釋放,找到了「絕望」這個受困情緒。

覺得實在太神奇了!!!!!

1.喉嚨的受困情緒:

付出被視為理所當然

對創新感到不安(15歲)

不堪負荷

2.鼻子的受困情緒:

無價值感、無助、羞恥

3.今天可以釋放的受困情緒:絕望

 

 

2/22

1.今天可以釋放的受困情緒:21歲時的焦慮、羞恥

 

 

3/1

代理朋友做療癒

是否有任何受困情緒造成我_________的問題(保護隱私不公開問題)

受困情緒:缺乏控制、被遺棄、衝突、驚恐

 

我自己的受困情緒:20歲的猶豫不決、憂鬱

 

 

3/5

代理朋友做療癒

是否有任何受困情緒造成我_________的問題(保護隱私不公開問題)

受困情緒:不堪負荷、絕望、哭泣

 

我自己的受困情緒:17歲時與家人有關的挫折感

我自己的心牆上的受困情緒:18歲時與高中男友有關的心痛

 

 

 

真心覺得情緒密碼真的十分簡單而且有效
當然靈氣我也很喜歡,NLP也很好用
但是最直接最簡單的其實還是情緒密碼

努力朝著療愈師的方向前進吧!

 

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